コストコのオートミールは、人気が出過ぎて欠品が続いています。
先日、守山倉庫店オープン日にたまたま購入できましたので、コストコのオートミールをレポしたいと思います。
＊クエーカーオートミール（4.52kg）のレビュー記事です。
購入して分かったのですが、
- コストコ オートミールは、１食（３０g）が９円と激安！
- 原材料はオーツ麦のみ（添加物不使用）
- １箱１５０食分と大容量！
- ロールドオーツタイプで料理の幅が広がる！
添加物不使用で、コストコらしく大容量で激安！
コスパ最高なので売り切れが、理解できますね。
オートミールの種類、食べ方を知っていると、コストコのオートミールの魅力がいっそう伝わると思いますよ！
【初心者向け】オートミールを続けるコツ！オートミールの種類・選び方を解説 
【保存版】オートミールの美味しい食べ方！簡単レシピ付き・料理のアレンジ方法コストコのクエーカーオートミールとは？
コストコのオートミール（クエーカー）の価格、容量、外観などをレポしますね。
コストコのクエーカーオートミールの価格は？お値打ち？
結論から言うとめちゃめちゃ安いです。
通常スーパーでオートミールを買うと、３８０円前後（３００g）しています。
いっぽうコストコで販売されているオートミールは１,３５８円（４.５２kg）です！
判りにくいので１００gあたりの価格を算出しました。
コストコ：３０円（１００g）
スーパー：１２７円（１００g）
コストコが、９７円（１００gあたり）安い 結果となりました。
さらに１食（３０g）で計算すると、９円と破格の価格となります。
ぱるコストコのクエーカーオートミールの外観は？
微笑みを携えたおじさんがトレードマーク。
ぱるクエーカーのオートミール商品はどれ選んでもたいていおじさんが載っています。
コストコのクエーカーオートミールの内容量は？
コストコで販売されているクエーカーオートミールは、
重量：4.52kg
「え、お米？」ってくらい大容量。
中身は2袋入っているのですが、チャック付きではないです。
そうなると保存方法が問題になりますよね。
＊保存方法は後述させてもらいます。早く知りたい方は、こちらをクリック！
ぱるコストコのクエーカーオートミールの原材料は？
材料はシンプル！
同じクエーカーでもインスタントタイプは味付きのものもあったりしますが、コストコで販売していた大容量のオートミールはオーツ麦だけでしたよ。
添加物を気にされる方には、嬉しい商品ですね。
コストコのクエーカーオートミールのカロリーは？
オートミールはダイエッターの強い味方ですよね。
１００g当たり３７５kcal
１食分は３０gなので、１１３kcal
茶碗一杯分のご飯（１５０g）が２４０kcal！
ぱるコストコのオートミールは売り切れているの？
コストコのオートミールは 売り切れていてなかなか購入ができない状態です。
私もコストコ（羽島・常滑・守山）にいくたびに探していますが、いまだ１回しか売っているときに遭遇したことがないです。
お店の方に伺うと「すぐ売り切れちゃうんですよね」って言っていました。
ですので、オートミールが売っていたら「買い」のアイテムです！
コストコ以外でクエーカーオートミールはどこで売っている？
コストコの大容量のクエーカーオートミールは、コストコでしか今のところ見ていないです。
クエーカーの他のオートミールは”スーパー”や”サポーレ”、”アミカ”などで売っています。
コストコ以外で売っているクエーカーの商品は？
クエーカーのオートミールはいろんな種類があって、私が今までに購入したのは、2種類。
クエーカー インスタントタイプ（336g）
インスタントタイプのオートミールです。
スーパーでも気軽に購入できるクエーカーのオートミール。
原材料として、全粒オーツ麦、食塩、炭酸カルシウム、鉄が入っていましたよ。
このタイプは個包装になっています。
フレーク状になっているし、細かいので、レンジでの加熱も向いています。
これで１食分の３０g。
ぱるお腹いっぱいになりますよ！
クエーカー クイックタイプ（１kg）
クイックタイプの１kg。
これもスーパーで買えるし、コスパも良い商品。
原材料は、全粒オーツ麦のみです。
コストコの商品と同じ原材料ですね。
加熱をすると、とろみも出て食材との絡みも良かったですよ。
オートミールは４種類に分けられます。
- インスタントオーツ
- クイックオーツ
- ロールドオーツ
- スチールカットオーツ
オートミールの種類をより詳しく知りたい方はこちらから
【初心者向け】オートミールを続けるコツ！オートミールの種類・選び方を解説オートミールを食べるメリット・デメリットは？
オートミールはダイエッターにとても人気で、糖質OFFや食物繊維が摂取できるなどメリットは多くあります。
いっぽうデメリットは、そのまま食べると美味しくなく、調理をする手間がかかります。
オートミールのメリット
カロリーや糖質が白米やパン、パスタなどに比べて少ないので、ダイエット向き。
あくまで、いつも食べている白米やパスタなどをオートミールに置き換える と ダイエット効果が期待できるのではないでしょうか？
ちなみに私はオートミールに置き換えランチ（ランチはオートミール食）にしてから 5キロ痩せ ました。
どんなランチかはこちらの記事をご覧くださいね。
ぱるあと、お通じがよくなりました。
オートミールには不溶性食物繊維や水溶性食物繊維が豊富に含まれているのも魅力ですよね。
そんな魅力的な２つの食物繊維が入っているのなら食べない手はないですね！
そして！腹持ちが良いので、間食がへりました。
ぱるオートミールのデメリット
そのままだとパサパサで美味しくないので、加工して食べる必要があります。
- 加熱するのがめんどくさい場合は、１晩ヨーグルトや豆乳などに浸してオーバーナイトオーツ にする方法。
- 耐熱容器にオートミール、水、味付け（スープの素など）を入れてレンジでチンする方法。
- 加熱など調理するのが苦にならない場合は、野菜や肉と一緒に煮込んで調理する方法！
と、オートミールは そのままでは美味しくなく、加工する手間がかかる と言うのが デメリット かなって思います。
しかしランチをオートミールに置き換えるのは、どのみちお昼ご飯を作らなくてはならないので、そこまで苦にはなりません。
コストコのクエーカーオートミールの保存方法は？
コストコで販売しているクエーカーオートミールは、大容量が難点ですよね。
オートミール初心者には向かない商品ですが、毎日オートミールを食べる愛好家には超・超オススメの商品！
でも大容量すぎて保存の仕方に困っている方も多いのではないでしょうか？
今回はオススメの保存の仕方を２つご紹介します。
空きペットボトルに入れ替えて。
オートミールは蓋付きのものに入れ替えるのがよくて、我が家の定番の保存の仕方はペットボトルに入れる方法。
水気をしっかり切ったペットボトル にじょうごを乗せて入れます。
お米も空きペットボトルに入れて保存しています。
きっちり蓋することで虫の発生も抑えられて、快適に食べられますよ。
ぱる蓋付き容器に入れて。
オートミールの蓋ができる空き容器に移し変えるのも一つの手です。
資源の再利用にもなり、エコですよね。
きちんと蓋ができるので、虫の発生リスクも削減できますよ。
より詳しいオートミールの保存方法はこちら
【解説】オートミールの保存方法と賞味期限！冷蔵・冷凍もOK！100均オススメ容器もコストコのクエーカーオートミールの食べ方は？レシピ４つ。
米化してご飯がわりに！
【材料（1人前】
オートミール ３０g
水 ４０〜５０g
作り方
１）ふやかして６００wのレンジで1分加熱で完成！
カレーやシチューのお供はもちろん、甘酢を混ぜて稲荷寿司にしても美味しかったです！
コストコのクエーカーオートミールのおいしい食べ方は？
野菜とお肉を入れて一緒に煮込んだランチ仕立てがオススメ。
【材料（１人分）】
オートミール ３０g
水 １００cc
トマトジュース 200cc
ピーマン 1個
なす １本
豚ひき肉 ８０g
にんじん ５０g
玉ねぎ 1/4個
さけるチーズ １本
コンソメ 小さじ1/2
作り方
１）ピーマン、玉ねぎ、にんじんをみじん切りにする。
２）なすは乱切りにする。
３）油（分量外）を引いたフライパンで玉ねぎ、にんじんを炒めしんなりしたら、なすを加える。
４）トマトジュース、オートミール、ピーマン、コンソメ、水を加えて煮込む。
５）さけるチーズをさきながら入れて馴染んだら完成！
ぱる蒸しパンにしてサンドにしても！
【材料（２人分）】
オートミール ６０g
砂糖 大さじ１
ベーキングパウダー ４g
卵 1個
塩 少々
牛乳 １４０cc
ツナ缶 1個
アボカド1/2個
マヨネーズ 大さじ２
ゆで卵 2個
作り方
１）オートミールをブレンダーもしくはミルで粉末にする。
２）オートミール、砂糖、ベーキングパウダー、塩を入れて混ぜる。
３）牛乳を入れ混ぜる。
４）卵をボウルでわり、３）に混ぜる。
５）耐熱のタッパーに半分入れて蓋をせず６００wのレンジで3分加熱。
６）取り出し、マヨネーズと和えたツナを乗せ、スライスしたアボカド、ゆで卵をのせたら完成！
７）もう1個も同じように作る。
オーバーナイトオーツでもっちりと。
オートミールをヨーグルトに混ぜて一晩冷蔵庫で漬け込んでお好きなトッピングをする。
【材料（１人分）】
オートミール ２０g
ヨーグルト １００g
メープルシロップ １０g（きび砂糖や蜂蜜でも美味しい。甘さの量はお好みで調整してみてくださいね。）
お好きなフルーツ、ナッツ、レーズンなど。
作り方
１）ヨーグルトにオートミール、メープルシロップ入れよく混ぜ、ラップをしてひと晩冷蔵庫に入れておく。
２）翌日、オートミールがしんなりしていればOKです。一晩経つと若干とろみが出てオートミールがしっかり馴染んでいます。
３）お好きなトッピングをして完成！
ぱるまとめ
コストコのオートミールは手に入りにくいのが難点ですが、コスパがびっくりするほど良いですよ。
- コストコ オートミールは、１食（３０g）が９円と激安！
- 原材料はオーツ麦のみ（添加物不使用）
- １箱１５０食分と大容量！
- ロールドオーツタイプで料理の幅が広がる！
オートミールダイエット中なので、またコストコでオートミールを見かけたら、ぜひ購入したいと思います。
オートミールを美味しく食べられるレシピも開発していきます。
レシピがまとまりましたら、ブログに掲載しますね。
